טיפול בפוביות ללא תרופות – מה האפשרויות

אנשים רבים מתמודדים עם פחדים מסוגים שונים, אך לרוב לא מדובר על פחדים משתקים שמשבשים את איכות החיים שלהם.

אך כאשר מדובר על פחד משתק, חובה לפנות לקבלת טיפול בפוביות אצל עדי שניידר.

במאמר זה נספר לכם איך מתבצע טיפול בפוביות.

טיפול בפוביות ללא תרופות – איך עושים את זה?

• ללמוד לנטרל התניות שליליות מהעבר – טיפול בפוביות ללא תרופות מתבצע על הצד הטוב ביותר כאשר התהליך כולל ניטרול התניות שליליות מהעבר. הסיבה לכך היא שברוב המקרים פוביה מתפתחות בעקבות איזושהי חוויה שלילית טראומטית עם אותו גורם מעורר פחד, ואותו זיכרון של חוויה שלילית עוצמתית צרוב במוח עד כדי כך שהאדם חווה את אותו פחד בכל פעם שהוא נתקל או אפילו רק חושב על אותו גורם מפחיד. טיפול בפוביות יעיל חייב לכלול היבט זה של ניטרול חוויות שליליות מהעבר.
• ללמוד ליצור התניות חיוביות – בנוסף על ניטרול חוויות עבר שליליות, טיפול בפוביות יעיל חייב לכלול גם את ההיבט של יצירת התניות חיוביות בהקשר של אותו גורם או גורמים אשר בעבר עוררו בקרבו של האדם תחושת פחד עוצמתית ורגשות שליליים עוצמתיים אחרים. בדרך זו האדם זוכה ביכולת להיחשף למה שבעבר הפחיד אותו, אך הפעם, בזכות יצירת התניות חיוביות, הוא יכול לעשות זאת מבלי לחוות את כל אותם רגשות שליליים עוצמתיים שהוא היה חווה בעבר.
• רכישת מיומנויות מעשיות – בנוסף על ניטרול התניות שליליות ויצירת התניות חיוביות יותר בהקשר של הגורמים המעוררים את הפוביה, טיפול בחרדה ללא תרופות יכלול גם הזדמנויות עבור האדם שמתמודד עם הפוביה ללמוד קשת רחבה ומגוונת של כלים מעשיים אשר יעזרו לו להתמודד עם הפחדים שלו בסיטואציות שונות ובזמן אמת.