איפה אפשר ללמוד מיינדפולנס

צעירים ומבוגרים רבים פונים בשנים אחרונות ללימודי מיינדפולנס. חלקם בוחרים ללמוד עם מרצים ומדריכים באופן אישי מטעם מרכז למיינדפולנס, אחרים עושים זאת בקבוצות בדרכים שונות. יש גם מי שבוחר ללמוד בעצמו, דרך ספרים, אתרי אינטרנט, סרטונים, קורסי און ליין ועוד. כל אחד על פי הדרך הנכונה בשבילו. 

כידוע, מיינדפולנס נועד לספק לנו שיטות כיצד להקשיב לגוף שלנו, כיצד להקשיב לנפש שלנו, בצורה הרבה יותר טובה, עם רמת קשב וריכוז גבוהה יותר, זאת על מנת שנוכל להפיק תועלת איכותית מהתהליך ולהגיע לרמה כזו שנוכל להתמודד עם מצבים שונים שאנחנו חווים בחיים, בין אם באופן אישי ובין אם באופן מקצועי. 

רבים טוענים שהתהליך מזכיר במובנים מסוימים טיפול נפשי, אך הוא משלב אלמנטים פיזיים והוא הרבה פולשני, פחות פונה אל מקומות שאנחנו לא יכולים או לא רוצים להגיע אליהם. 

השאלה הנשאלת היא, היכן אנחנו יכולים ללמוד מיינדפלונס וכיצד עושים זאת בצורה נכונה. כאן חשוב לומר, לא כל מי שרואה את עצמו מדריך הוא אכן כזה, ולא כל אתר או קורס אונליין הוא מקצועי מספיק בשביל שנלמד ממנו. לכן חשוב שנשים לב, אצל מי וכיצד אנחנו לומדים את התחום. 

איפה אנחנו יכולים ללמוד מיינדפולנס

בעיקרון, אנחנו יכולים למצוא הרבה מקומות בהם ניתן ללמוד מיינדפולנס היום, המקום המוביל כאן https://www.mindfulspace.co.il. המובילים בתחום הם ללא ספק מדריכים שלמדו את התחום באופן מקצועי בתחום ומעבירים קורסים ברמות שונות באופן פרטי או דרך סטודיו ומקומות אחרים. שם גם אפשר למצוא מגוון רחב של קורסים וחוגים אחרים. 

מעבר לכך, אנחנו יכולים ללמוד את התחום דרך קורסי אונליין, ספרים, סרטים ובכלים אחרים שמאפשרים לנו ללמוד באופן עצמאי מבלי שנידרש להדרכה של מדריכים מקצועיים.